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關閉跨App 跟踪功能
不讓App 使用廣告標識符
控制位置、照片、麥克風等敏感權限
減少後台刷新和聯網行為
首頁 手機教學 蘋果手機 如何阻止應用程序在iPhone上跟踪

如何阻止應用程序在iPhone上跟踪

Jul 24, 2025 am 02:33 AM

關閉跟踪權限和限制廣告標識符是阻止App追踪的關鍵:首先,進入設置>隱私與安全性>跟踪,關閉“允許App請求跟踪”以阻止跨App追踪;其次,點擊“廣告”並開啟“限制廣告跟踪”,模糊身份識別;接著,控制敏感權限,如位置、相冊、麥克風等,按需授權;最後,減少後台刷新和蜂窩聯網行為,降低數據上傳和電池消耗。這些步驟簡單有效,能大幅提升隱私安全。

How to stop apps from tracking on iPhone

蘋果手機雖然在隱私保護方面做得不錯,但如果你不主動設置,一些App 還是會悄悄追踪你的行為,甚至共享你的數據。其實只要動動手,就能大大減少這些“盯梢”。下面是一些實用又簡單的操作建議。

How to stop apps from tracking on iPhone

關閉跨App 跟踪功能

這是最直接有效的一招:蘋果從iOS 14.5 開始引入了“應用跟踪透明度”功能,App 想要追踪你之前必須先徵求你的同意。

  • 打開設置>隱私與安全性
  • 點擊跟踪
  • 把“允許App 請求跟踪”這個開關關掉

這樣大多數App 就沒法再請求追踪權限了。如果你只關閉個別App 的權限,也可以在這裡逐個調整。

How to stop apps from tracking on iPhone

不讓App 使用廣告標識符

每個iPhone 都有一個唯一的廣告標識符(IDFA),廣告商常用它來識別你是誰、推送個性化廣告。

  • 打開設置>隱私與安全性
  • 滾動到底,點擊廣告
  • 開啟“限制廣告跟踪”

這一步雖然不能完全阻止App 收集信息,但能模糊你的身份,讓它們更難精準識別你。

How to stop apps from tracking on iPhone

控制位置、照片、麥克風等敏感權限

很多App 藉著獲取位置、相冊、麥克風等權限來收集額外信息。你可以有針對性地管理:

  • 設置中找到具體App
  • 點擊進去後,分別設置:
    • 位置訪問權限(建議選“使用期間”或“永不”)
    • 相冊訪問權限(是否允許讀取所有照片)
    • 麥克風和攝像頭權限(除非必要,否則關掉)

比如微信聊天時可能需要麥克風,但你不需要讓它一直開著。


減少後台刷新和聯網行為

有些App 即使你不打開,也在後台偷偷聯網上傳數據。

  • 設置> 通用> 後台應用刷新:可以全關,或者單獨控制某些App
  • 設置> 蜂窩網絡:查看哪些App 在用流量,不必要的可以禁用蜂窩權限

這樣做不僅能減少被追踪的可能,還能省電省流量。


基本上就這些,設置一次之後基本不用頻繁改動,但很多人容易忽略,尤其是“限制廣告跟踪”那項。別小看這幾步,對隱私保護來說,都是實打實的安全鎖。

以上是如何阻止應用程序在iPhone上跟踪的詳細內容。更多資訊請關注PHP中文網其他相關文章!

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