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1。引导到MacOS恢复模式
2。连接时间机器备份驱动器
3。使用时机备份工具的还原
4。在还原之前重新格式化启动磁盘(可选)
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如何从时间机备份还原Mac

Sep 16, 2025 am 07:03 AM
Mac备份

要将MAC恢复到先前的状态,请启动到MacOS恢复模式,连接时间机器备份驱动器,然后使用“从Time Machine备份还原”工具选择和还原备份。可选地,首先删除启动磁盘以进行干净的还原。

如何从时间机备份还原Mac

如果您需要将Mac恢复到以前的状态,则最可靠的方法是从时间机备份恢复。

本教程的操作环境:MacBook Pro,Macos Sonoma

1。引导到MacOS恢复模式

访问恢复模式对于开始还原过程是必要的,因为它提供了对磁盘实用程序的访问权限并在主操作系统负载之前还原功能。

  • 完全关闭您的Mac。
  • 按下电源按钮,然后继续持有它,直到出现启动选项窗口。
  • 选择“选项”,然后单击“继续”进入恢复模式。

2。连接时间机器备份驱动器

时间机备份必须在还原过程中访问。大多数备份都存储在外部驱动器或网络位置上。

  • 将用于时机备份的外部驱动器连接到Mac。
  • 如果使用网络备份,请确保您的Mac连接到同一网络,并在提示时选择备份位置。
  • 确保备份驱动器出现在还原接口中可用磁盘的列表中。

3。使用时机备份工具的还原

此内置实用程序在恢复模式下,您可以选择一个特定的备份快照,并将整个系统还原到该时间点。

  • 从“恢复模式”菜单中,选择“从时间机器备份中还原”。
  • 按照屏幕上的说明进行操作,然后选择连接的时间机驱动器。
  • 浏览时间轴以选择所需的备份日期和时间。
  • 在发生任何数据丢失或系统问题之前选择备份。
  • 选择目标驱动器(通常是“ Macintosh HD”)并确认还原。

4。在还原之前重新格式化启动磁盘(可选)

如果目的地驱动器有问题,或者您想要清洁安装,则首先擦除它可以确保稳定的还原环境。

  • 在恢复模式下,在开始还原之前打开“磁盘实用程序”。
  • 从侧边栏中选择启动磁盘(例如“ Macintosh HD”)。
  • 单击“擦除”,选择“ Mac OS Extended(日记)”作为格式,然后确认。
  • 退出磁盘实用程序,然后按照步骤3中的概述进行时间机还原。

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