Cara Menghilangkan Dagu Berganda (Kaedah dan Teknik Berkesan)

Double chin bukan sahaja menjejaskan kecantikan kontur wajah, malah mengurangkan imej peribadi dan keyakinan diri. Untuk tujuan ini, editor PHP Xigua telah menyusun panduan ini secara khusus, yang akan memperkenalkan beberapa kaedah dan teknik yang berkesan untuk membantu anda kehilangan dagu berganda anda dan membentuk semula garis rahang anda yang sempurna. Jika anda bermasalah dengan dagu berganda, anda mungkin ingin terus membaca artikel ini untuk mengetahui lebih lanjut. . perkadaran gula yang tinggi harus dielakkan.

2. Minum lebih banyak air untuk menggalakkan metabolisme

Membantu mengurangkan double chin Air minuman boleh menggalakkan metabolisme dan membantu badan membuang sisa dan lemak yang berlebihan.

3. Senaman sederhana memakan lemak

Seperti berlari, berenang atau yoga, dan lain-lain, boleh membantu anda mengambil lemak dalam badan dengan melakukan senaman aerobik sederhana untuk mengurangkan penampilan dagu berganda.

4. Senaman leher dan rahang

boleh menguatkan otot leher, angkat dagu dan pergerakan lain, dan membantu mengurangkan dagu berganda dengan melakukan beberapa senaman leher dan rahang tertentu, seperti regangan leher.

5. Gunakan alat urut

untuk melancarkan peredaran darah. . .

8. Elakkan duduk dengan kepala menunduk untuk jangka masa yang lama, yang boleh menyebabkan dagu berganda

, yang boleh menyebabkan dagu berganda Melihat ke bawah pada telefon bimbit atau komputer untuk jangka masa yang lama akan menyebabkan otot leher mengendur. Elakkan duduk dengan kepala menunduk untuk jangka masa yang lama dan kekalkan postur yang baik.

9. Gunakan krim penegang leher dan topeng muka

untuk membantu meningkatkan keanjalan kulit, gunakan krim menegangkan leher dan topeng muka untuk mengurangkan dagu berganda.

10. Perhatikan postur tidur anda

Semasa tidur, pastikan leher dan tulang belakang anda dalam keadaan semula jadi, dan cuba pilih ketinggian bantal yang sesuai untuk mengelakkan menyebabkan dagu berganda. .

12. Dapatkan rawatan dan pembedahan profesional

Pembedahan, laser dan lain-lain Jika kaedah di atas tidak dapat menyelesaikan masalah dagu berganda seperti beku, anda boleh pertimbangkan untuk mendapatkan rawatan dan pembedahan profesional.

13. Penyesuaian mental dan mengekalkan sikap positif

memerlukan kesabaran dan ketabahan. Percaya bahawa anda boleh berjaya dan mengekalkan sikap positif.

14. Dapatkan pendapat dan cadangan profesional

untuk mendapatkan hasil yang lebih baik Jika anda mempunyai soalan tentang kaedah dan teknik untuk mengurangkan dagu berganda anda, anda boleh berunding dengan profesional untuk pendapat dan cadangan mereka.

15 Tegaskan pemeriksaan dan pelarasan kaedah secara berkala

dan laraskan kaedah mengikut keperluan dan periksa kemajuan anda dengan kerap.

Teknik solekan dan lain-lain, urutan, senaman, termasuk tabiat pemakanan, dan akhirnya, kehilangan dagu berganda memerlukan gabungan kaedah dan teknik. Saya percaya anda boleh mempunyai garis rahang yang sempurna, pilih kaedah yang sesuai dengan anda dan berpegang padanya.

Atas ialah kandungan terperinci Cara Menghilangkan Dagu Berganda (Kaedah dan Teknik Berkesan). Untuk maklumat lanjut, sila ikut artikel berkaitan lain di laman web China PHP!