Tutoriel Apple Watch : Utilisation des fonctionnalités d'entraînement et de remise en forme d'Apple

Comment ajouter un entraînement physique à Apple Watch

Apple Fitness+ est conçu pour être convivial et hautement personnalisé. Les utilisateurs peuvent démarrer une séance d'entraînement depuis leur iPhone ou Apple Watch, avec des conseils à l'écran tels que des conseils de coaching et une minuterie pour les garder motivés. Pour ceux qui utilisent Apple Watch, des mesures personnelles telles que la fréquence cardiaque et les calories brûlées sont affichées pendant les entraînements, fournissant ainsi des informations en temps réel.

Pour commencer à utiliser Apple Fitness+, les utilisateurs doivent s'assurer que leur Apple Watch ou iPhone compatible est mis à jour avec la dernière version du logiciel et s'abonner au service. La plateforme fournit des recommandations d’entraînement personnalisées basées sur les entraînements précédents des utilisateurs. Mais même sans recommandations personnalisées, les utilisateurs peuvent facilement trouver et filtrer les entraînements en fonction de leurs préférences.

Apple Fitness+

Apple Fitness+ est une plateforme de fitness numérique complète qui propose une large gamme d'entraînements de fitness, des recommandations personnalisées et des mesures en temps réel pour aider les utilisateurs à rester motivés et à atteindre leurs objectifs de remise en forme.

Le processus pour trouver un entraînement est simple. Les utilisateurs ouvrent simplement l'application Fitness et appuient sur l'onglet Fitness+. Ils sélectionnent ensuite un type d’entraînement et utilisent les options de filtrage pour affiner l’entraînement. Après avoir trouvé un entraînement approprié, les utilisateurs peuvent le prévisualiser, l'enregistrer pour plus tard ou afficher la liste de lecture musicale qui lui est associée.

Démarrer une séance d’entraînement est aussi simple que d’appuyer sur « Allons-y » sur votre iPhone ou iPad, ou sur le bouton « Lecture » ​​de votre Apple TV. Les entraînements peuvent être interrompus et repris selon les besoins, et une fois terminés, les utilisateurs peuvent consulter leurs résultats ou démarrer un temps de recharge conscient.

Conseils et astuces pour utiliser Apple Fitness

L'une des fonctionnalités les plus remarquables d'Apple Fitness+ est la possibilité de personnaliser les mesures d'entraînement. Les utilisateurs peuvent ajuster les mesures affichées à l'écran avant de commencer un entraînement et modifier ces mesures à tout moment pendant l'entraînement. Des mesures telles que la durée de l'exercice, la fréquence cardiaque et les calories brûlées peuvent être affichées, ainsi que la progression du cercle d'activité de l'utilisateur.

Suivez vos entraînements et votre activité

Une fonctionnalité unique d'Apple Fitness+ est la Burn Bar, qui permet aux utilisateurs de comparer leurs efforts à ceux d'autres personnes ayant effectué les mêmes entraînements. La barre de brûlure prend en compte la fréquence cardiaque de l'utilisateur et les calories brûlées et indique si l'utilisateur est « derrière le peloton », « dans le peloton », « au milieu du peloton », « devant le peloton » ou « devant le peloton ». la meute." Une « barre de brûlure » apparaît après 2 minutes d'entraînement et reflète les 2 dernières minutes d'exercice de l'utilisateur. Une fois l'entraînement terminé, la position finale sur la barre de gravure correspond à la moyenne de l'ensemble de l'entraînement de l'utilisateur.

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