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一台iphone7+iwatch3,手表与手机连接后,在手机的“Watch-搜索”中搜素“autosleep”,交费18元购买软件安装完成。
打开autosleep会设置你是否允许使用iphone心跳/呼吸/位置等隐私(需要同意使用),还要设置日常作息、睡前是否读书等行为,设置完成就ok了。 (推荐学习:phpstorm)
睡觉时候带着手表,会记录你的睡觉行为,是否深度睡眠,睡觉具体时间,作息时间固定肯定最好了,坚持健身习惯,基本上每晚11点睡,早上6点起。
白天带着手表,有午睡的习惯,也会被记录,今天中午12点多睡觉,后来被吵醒,1点多想起来是否记录了,居然显示睡眠43分钟,太神奇的算法了。
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