So setzen Sie Ihre eigenen Ziele in der Jiandan-Übung

php-Editor Die Xiaoxinjiandan-Übung ist eine beliebte Fitnessübung, die durch das Setzen geeigneter Ziele die Trainingseffekte verbessern kann. Beim Setzen von Zielen müssen Sie Ihre körperliche Verfassung, Ihre Fitnessbedürfnisse und Ihren Zeitplan berücksichtigen, um sicherzustellen, dass die Ziele spezifisch, quantifizierbar und für die persönlichen Fähigkeiten und Wünsche geeignet sind. Nachdem Sie sich Ziele gesetzt haben, können Sie detaillierte Pläne erstellen, diese an die tatsächlichen Bedingungen anpassen und hart daran arbeiten, Ihre Ziele zu erreichen. Denken Sie daran, sich nach Erreichen Ihres Ziels rechtzeitig zu belohnen, eine positive Einstellung zu bewahren und das Glück und die Gesundheit zu genießen, die Bewegung mit sich bringt!

Wie setzt man sich Ziele für die Jiandan-Übung?

1. Öffnen Sie zunächst den Bereich „Sport“ und klicken Sie auf „Ziele festlegen“. , und Sie können dieses Ziel entsprechend Ihren Bedürfnissen festlegen. Wochenziele reichen aus.

Das obige ist der detaillierte Inhalt vonSo setzen Sie Ihre eigenen Ziele in der Jiandan-Übung. Für weitere Informationen folgen Sie bitte anderen verwandten Artikeln auf der PHP chinesischen Website!