具体步骤如下：
1、点击备份-->新建备份
2、对象选择；可以选择要备份的表也可以不选，默认全部选择；之后点击保存；输入文件名即可；注意弹框不会消失，这是已经生成了备份任务
3、点击计划-->新建批量计划
4、双击要选择的计划，这时在下发已选择的任务中，会出现你选择的计划，这时已经生成了计划，也是没有提示的
5、点击对象返回-->点击要执行的任务-->设置计划任务
（学习视频分享：mysql视频教程）
6、选择计划-->新建计划；我这里是因为已经有了计划所有没有显示-->点击应用-->输入你的电脑密码就可以了
7、定时备份
在新建计划页面有一个高级选项，选择高级；将重复任务勾选上，设置多长时间执行一次，持续时间，最后点击应用就可以了
8、备份文件存放位置；在servers下选择你的备份的数据库，然后选择数据源进入到里面可以看到生成的文件文件是以psc结尾的，可以在navicat中选择提取sql 将psc文件转换为sql文件
9、备份还原以及转换sql文件；
点击备份，有一个备份还原和提取sql看名字就明白了
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