7z和zip都是无损压缩。7z是一种主流高效的压缩格式，它拥有极高的压缩比；ZIP文件格式是一种数据压缩和文档储存的文件格式。7z压缩比率大些，zip次之；zip格式比较常见支技泛围广，windows操作系统默认支持zip格式。
本教程操作环境：windows7系统、Dell G3电脑。
7z和zip都是无损压缩。
7z压缩格式
7z是一种主流高效的压缩格式，它拥有极高的压缩比。在计算机科学中，7z是一种可以使用多种压缩算法进行数据压缩的档案格式。该格式最初被7-Zip实现并采用，但是这种档案格式是公有的，并且7-Zip软件本身亦在GNU宽通用公共许可证 (GNU LGPL)协议下开放源代码。LZMA软件开发工具包的最新版本为V9.34。7z格式的MIME类型为application/x-7z-compressed。
通常使用 7-Zip 的 7z 格式能比使用 zip 格式的压缩文件小 30-70%。并且使用 7-Zip 创建的 zip 格式比大多数其它压缩软件创建的都小 2-10%。
主要特征：
开源且模块化的组件结构（允许使用任何压缩，转换或加密算法）
最高的压缩比
强大的 AES-256 加密
可更改和配置压缩的算法
支持超大文件（最大支持到16EB）
Unicode文件名支持
支持固实压缩，容许内类的档案在用一个串流中压缩，使类似的内容被有效的压缩
支持档案的文件头压缩
支援多线程压缩
7z格式支持256位键钥AES算法加密。键钥则由用户提供的暗码进行SHA-256hash算法得到（使用大量迭代以使得对暗码的暴力解码更加困难）
ZIP压缩格式
ZIP文件格式是一种数据压缩和文档储存的文件格式，原名Deflate，发明者为菲尔·卡茨（Phil Katz），他于1989年1月公布了该格式的资料。
ZIP通常使用后缀名“.zip”，它的MIME格式为application/zip。当前，ZIP格式属于几种主流的压缩格式之一，其竞争者包括RAR格式以及开放源码的7z格式。
从性能上比较，RAR及7z格式较ZIP格式压缩率较高，而7-Zip由于提供了免费的压缩工具而逐渐在更多的领域得到应用。
Microsoft从Windows ME操作系统开始内置对zip格式的支持，即使用户的计算机上没有安装解压缩软件，也能打开和制作zip格式的压缩文件，OS X和流行的Linux操作系统也对zip格式提供了类似的支持。因此如果在网络上传播和分发文件，zip格式往往是最常用的选择。
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