1、打开程序的phpMyAmin数据库路径，输入数据库账号密码进入数据库，选择我们要备份的数据库，然后点击右侧顶部“导出”菜单栏
2、可以看到导出方式有“快速”和“自定义”两种，一般没有特殊要求，我们用“快速”导出功能已经足够了，这里默认选择“快速”导出数据库，格式选择sql（我的是Mysql数据库，根据你们自己的数据库来选择），点击执行
3、在数据库导出窗口可以修改数据库的sql名称（默认以数据库名为名称），选择保存路径，然后点击下载就行
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