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Keep怎么定制自己的计划 Keep定制自己的计划方法

PHPz
发布: 2024-07-01 12:01:35
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如何定制属于自己的健身计划?定制健身计划是保持健身动力的关键。php小编鱼仔将为您详细介绍 Keep 应用中定制计划的步骤:打开 Keep,选择“计划”进入 Keep 首页,点击底部菜单栏的“计划”选项。评估健身水平点击“立即获取智能训练计划”,填写健身阶段评估问卷。输入身高、体重,并选择健身目标。选择训练类型确定目标后,选择减脂或塑形计划。选择是否添加跑步训练。填写信息提供目标重量、训练频率等信息。完成信息填写,点击“下一步”生成计划。接下来,文章将详细讲解每个步骤,帮助您根据自己的需求创建个性化健身计划,开启健康之旅!

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Keep定制自己的计划方法

1、在手机上打开keep软件,然后点击“计划”选项。

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2、进入计划页面之后,点击“立即获取智能训练计划“。

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3、然后需要填写健身阶段评估,然后点击“开始评估”。

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4、填写个人的身高体重信息,然后点击“确定”。 

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5、填写健身目标,选择“减脂”或“塑形”。

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6、是否添加跑步训练,选择”是“或”否“ 。

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7、填写完基本基本信息之后,然后点击“下一步”。

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8、填写你减脂目标的体重,然后点击“下一步”。

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9、在减脂目标,填写每周训练几天、每天训练的时间,然后点击”生成计划“。

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10、然后在弹出来页面中,会显示:恭喜你成功定制计划,就完成操作了。

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以上是Keep怎么定制自己的计划 Keep定制自己的计划方法的详细内容。更多信息请关注PHP中文网其他相关文章!

来源:shouyou.360junshi.com
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