對ArrayList这样的可使用下标进行随机访问的数据结构，使用下标访问，要比foreach的方式进行顺序访问，速度要快一些。foreach这样写法，使用的过程产生一个额外的对象Enumerator，而且每次訪問需要更多的操作，降低效能。

foreach是通过GetEnumerator获得一个IEnumerator对象，通过IEnumerator对象执行MoveNext()方法和获取Current屬性進行遍歷的。

由於Enumerator中，做了版本检查处理的工作，所以使用foreach是线程安全

所以for的效率通常来说是高于foreach的，但話也不能說是絕對。

那麼如何選擇呢？我的建議是，在一些全局的，多執行緒可以存取的資料結構對象，使用foreach。而对本地变量，则使用for，效率和安全兼顧！

更新：剛剛查了一下資料，發現對於10W級以上的數組，foreach效率會更高，但對於1W級的數組，還是for效率高。
http://blog.csdn.net/w2cschoo...

foreach
特別是php7 修改了array的資料結構後 foreach更快了

遍歷數組還是用foreach吧，畢竟不用先統計數組。