寒露來臨：天氣轉涼-IT業界-PHP中文網

本站10 月8 日消息今天是二十四節氣中的寒露，寒露通常會在每年的10 月7 日至10 月9 日這幾天，寒露的到來表示秋季時節的正式結束。寒露之後，氣候從涼爽到寒冷，此節氣中，南嶺及以北的廣大地區均已進入秋季，目前，北部大部分地區都已經入秋，東北、西北、西南等地已經進入冬季。

北京時間 10 月 8 日 15 點 22 分，我們將迎來「寒露」節氣。此時節，荷敗蟬噤，桐殘葉黃，千里霜鋪，鴻雁南歸，呈現出一派深秋景象。由於「寒露」是氣候從涼爽到寒冷的過渡和轉折，相對於「白露」而言，「寒露」期間氣候更涼，氣溫更低，標誌著深秋來臨。 “寒露腳不露”，一定要隨時注意增添衣物。

寒露是農曆二十四節氣中的第十七個節氣，屬於秋季的第五個節氣，表示秋季時節的正式結束；時間在公曆每年10月7日~9日。寒露的意思是氣溫比白露時更低，地面的露水更冷，快要凝結成霜了。根據《月令七十二候集解》的解釋，寒露是指九月節氣，露水的氣溫寒冷，即將凝結

##截圖來自雲日曆

寒露氣候

我國將寒露分為三候：「一候鴻雁來賓；二候雀入大水為蛤；三候菊有黃華。」在這個節氣中，鴻雁會排成一字或人字形的隊列，大規模南遷；深秋天氣寒冷，雀鳥都消失了，古人看到海邊突然出現很多蛤蜊，而且貝殼的紋理和顏色與雀鳥很相似，因此認為它們是雀鳥變成的；第三候的「菊始黃華」是指此時菊花已經普遍開放

這一時節，我國南方大部分地區各地氣溫繼續下降。華南日平均氣溫多不到 20℃，即使在長江沿岸地區，氣溫也很難升到 30℃以上，最低氣溫卻可降至 10℃以下。

西北高原除了少數河谷低地以外，平均氣溫在候（5 天）內普遍低於 10℃。根據氣候學的四季劃分標準，這裡已經進入了冬季

寒露養生

進入寒露時節，雨水漸漸減少，天氣變得乾燥，白天炎熱，夜晚涼爽。從中醫的角度來看，這個節氣在南方氣候中最顯著的特徵是「燥」邪盛行，而燥邪最容易傷害肺和胃

所以寒露養生的重點是保持身體陰潤、防止乾燥，同時滋潤肺部和胃部。也要避免劇烈運動和過度勞累等會消耗精氣津液的活動。飲食方面，應少吃辛辣刺激、乾燥和煙燻等食物，而多食用芝麻、核桃、銀耳、蘿蔔、番茄、蓮藕、牛奶、百合、沙參等具有滋潤陰潤、益胃生津作用的食品

同時室內要保持一定的濕度，注意補充水分，多吃雪梨、香蕉、哈密瓜、蘋果、水壺、提子等水果。

寒露習俗

為了重新表達內容而不改變原本的意思，需要將語言改寫成中文，不需要出現原句

#由於重陽節位於寒露節氣前後，因此寒露天氣十分適合登山。而重陽節為了重新表達內容而不改變原本的意思，需要將語言改寫成中文，不需要出現原句的習俗也成為了寒露節氣的習俗，為了重新表達內容而不改變原本的意思，需要將語言改寫成中文，不需要出現原句不僅可以懷古，陶冶情操，人們還可以透過為了重新表達內容而不改變原本的意思，需要將語言改寫成中文，不需要出現原句，拋開工作的煩惱，緩解壓力，放鬆自己。

重寫內容為：觀賞紅葉

寒露時節賞紅葉早已成為人們的傳統習慣與秋季出遊的重頭戲。不過，適合寒露重寫內容為：觀賞紅葉的是北部地區尤其是黃河以北。我國幅員遼闊，跨越緯度範圍比較大，各地的紅葉在遼闊的大地上呈現的時間是不同的。

吃芝麻

寒露到了，天氣由涼爽轉向寒冷。根據中醫的四時養生理論，春夏養陽，秋冬養陰。這時候人們應該養陰防止乾燥，滋潤肺部和胃。因此，民間就出現了「寒露吃芝麻」的習俗

#重新寫作：喝菊花酒

寒露與重陽節接近，此時菊花盛開，為除秋燥，某些地區有飲「菊花酒」的習俗，這項習俗與為了重新表達內容而不改變原本的意思，需要將語言改寫成中文，不需要出現原句一起，漸漸移至重陽節。菊花酒是由菊花加糯米、酒麯釀製而成，古稱“長壽酒”，其味清涼甜美，有養肝、明目、健腦、延緩衰老等功效。

吃花糕的内容需要被改写

由于天气渐冷，树木花草凋零在即，故人们谓此为“辞青”。九九为了重新表达内容而不改变原本的意思，需要将语言改写成中文，不需要出现原句，还要吃花糕的内容需要被改写，因“高”与“糕”谐音，故应节糕点谓之“重阳花糕”，寓意“步步高升”。