如何設定潮汐鬧鐘提升身心健康？潮汐APP是一款身心健康應用，可協助使用者放鬆、專注並提升睡眠品質。它提供自然聲音、冥想練習和鬧鐘功能。 php小編魚仔今天將分享潮汐設定鬧鐘的技巧，幫助大家更能利用這款應用程式提升身心健康。潮汐鬧鐘提供了多種自訂選項，包括自然聲音選擇、音量控制和漸進喚醒模式。透過優化鬧鐘設置，使用者可以打造更輕鬆、更自然的喚醒體驗，從而改善睡眠品質和整體身心健康。繼續閱讀本文，了解詳細的潮汐鬧鐘設定技巧，包括如何選擇最佳自然聲音、調整音量和啟用漸進喚醒模式。透過這些技巧，使用者可以充分利用潮汐鬧鐘功能，獲得更愉悅的喚醒體驗，為身心健康奠定堅實基礎。
1、先開啟潮汐app,進入首頁以後點選睡眠圖示。
2、然後在睡眠頁面點擊左下角的鬧鐘。
3、接著設定好睡眠時間之後點擊下面的開始睡眠。
4、如此操作以後鬧鐘就設定好。
5、如果鬧鐘聲音響了之後，我們長按下方的關閉按鈕即可關閉此次鬧鐘。
6、如果大家不想再讓睡眠鬧鐘開啟，則直接點擊左下角的鬧鐘圖示即可直接關掉鬧鐘了。
以上是潮汐設定鬧鐘怎麼操作，潮汐設定鬧鐘教學介紹的詳細內容。更多資訊請關注PHP中文網其他相關文章！
