如何記錄飲食熱量？ Keep飲食工具專為健身人士打造，旨在幫助他們有效管理營養。使用者可輕鬆記錄全天的飲食，包括每種食物的分量和營養資訊。掌握記錄飲食熱量的方法至關重要，這將為您提供洞察力，以便充分了解您的飲食習慣和健身目標的進展。為了讓您深入了解這個關鍵主題，本文將深入探討記錄飲食熱量的步驟和技巧。 php小編百草將為您提供逐步指南、實用建議和真實案例，幫助您輕鬆有效地記錄熱量，從而優化您的健身之旅。
1、打開keep，點選左上角頭像。
2、點擊飲食工具。
3、選早餐、午餐或晚餐，點選加號。
4、添加食物。
5、選擇數量，點選確定。
6、即可記錄飲食、攝取熱量。
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