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想成為擁有長時間高效學習能力的程式設計師嗎?

柠檬不萌
柠檬不萌原創
2018-07-19 16:48:402219瀏覽

有人說,要成為某個知識領域的專家,至少要花10000小時學習。

但Josh Kaufman卻推翻了這些觀念,提出了只需要20小時就能不錯的掌握一個全新的知識和技能。

 一萬個小時從概念上一聽就容易產生畏縮情緒,但20個小時卻讓人感覺舒服很多,也容易去實踐。

如果在最初的20小時內熬過初學階段的不適感和挫折感,我們能很輕鬆地踏入一個全新的領域。

20小時=2個沉睡的夜晚=1週娛樂時間的總合,聽起來的確很不錯


1

#清除學習障礙

#降低行動前的門檻


#學霸斯考特楊(Scott Young)12個月之內,自學完成了傳說中的MIT計算機科學課程表的全部33門課,從線性代數到計算理論。依照他的進度,讀完一門課程大概只要1.5個星期。

 關於他的學習方法,時間管理牛人Warfalcon評價:


1、每天學習10小時,10天左右就要考試一次並通過


這個學習效率非常高,更不用說重複了33次。

學習一門新的知識時短時間集中註意力不難。

但持續一段時間之後,如果做不到很好的放鬆,只要持續二、三個月左右就會達到一個瓶頸。理解能力和心理狀態無法繼續,這個瓶頸會重複出現

就像考研時很多人前幾個月都能堅持下去,但到6、8月之後就無法堅持。

重複三次左右會面臨一個臨界點,度過這後就很容易繼續了。


2、刻意練習沒有「寓教於樂」這個概念


#曾經有個著名小提琴家說過,如果你是練習手指,你可以練一整天;可是如果你是練習腦子,你每天能練兩個小時就不錯了。

高手的練習每次最多1到1.5小時,每天最多4到5小時。沒人受得了更多。

一般女球迷可能會認為像貝克漢那樣的球星很可愛。她們可能不知道的是,很少有球員能完成貝克漢的訓練強度。因為太苦了。

結合我們20小時要學一門新技能的目標,可以得出一個結論:

 在學習新的知識時,短時間集中註意力不難

高手的練習(俗稱刻意練習)每次最多1到1.5小時,每天最多4到5小時。沒人受得了更多。

就我個人而言,一天高效學習時間安排在八個小時左右,是可以執行的。要確保利用好八小時的高效時間。


3、在所有行動開始之前,你需要建立儀式感


人會藉由儀式感,來給自己一種強烈的自我暗示。為了確保高效時段能有效率地利用,我把每一次學習當成高考一樣對待。

回想一下,為了高考會提前準備什麼?

物質:在正式學習之前,我會在桌上講用我得到的物品一字排開。以防臨時需要某些東西時手忙腳亂去到處翻。

精神:在前一天晚上,我就想好隔天又要進行高效學習了。所以我會安心睡去,保證隔天養精蓄銳。

時間:例如八點是我的正式學習時間,我會保證八點之前提前趕到那裡。坐在椅子上調整出最舒服的學習姿態,做好基本的前期準備,降低行動前的門檻。

2

#拆解量化目標




越細越好

################每個新知識或技能都有其最關鍵的基本部分,專注這個部分就可以有效率地提升。 #########這裡運用了「PDCA」循環原則(P-Plan,D-Do,C-Check,A-Action)。 ############即每一個行動開始前都要擬定目標計畫再執行###。 ######

對過程中的關鍵點和最終結果進行檢查、修正偏差;對成果進行標準化。並確定新的目標,制定下一輪計畫。

所有的執行動作都有這樣一次「循環」。

 例如學習專業教材,看第一遍,你看的是什麼?


1.看目錄:知道這一章重點在哪一節,這一節大概用來解決什麼問題;

#2.看章後習題,圈出術語:這個術語基本上就是本章的知識點了;

3.根據術語去書中劃概念和術語解釋:如果有些術語不能理解,請使用網路搜尋術語名詞解釋;

4.術語理解後帶著術語去理解書中的圖表和例題以及案例。


牢牢抓住書本的例題、案例、圖表。因為例題講具體情境、圖表具有視覺化。案例就是講具體的運用,這些都比理解文字描述容易的多。

 所以,只要我們配合最少量的文字看懂了案例、圖表,就達到了對知識的了解。

接著我們再去看範例就知道知識運用場景了。

之後我們再反覆地做題目,從而達到了對知識點的掌握。

3

#能量值爆發期

#利用越高效越好


#每個人的高能學習時間段可能不一樣,但我要強調一個字「預計」。

 觀察自己長期的活動狀態。我預期自己能量爆發態出現在上午8點~10點、下午2點~5點、晚上6點半~10點,總共八個半小時。

所以,我會為了這八個小時做了很多額外準備。

例如,中午午睡就是必要工作;下午5點40左右,我可能會瞇一會,這也是必要的工作;休息間隙用牛逼的耳機聽喜歡的音樂,是必要的工作;個人嗜好,俯臥撐也是必要工作等。

 總之,都是為了確保這八個半小時的高效利用而準備。

實際上達不到8個半小時。 8點~10點休息10分鐘、下午2點~5點休息20分鐘、晚上6點半到10點休息20分鐘。因此純學習時間是7小時40分鐘。

因為裡面提到下午5點40左右的小睡,那時候並不睏。是為了防止晚上三個半小時的學習產生疲勞而提前進行的小憩。

在疲勞來臨之前休息放鬆,是最好的緩解疲勞的方法

想成為擁有長時間高效學習能力的程式設計師嗎?

4

#堅持20小時

越過挫敗壁壘



#在高效能學習過程中,一開始都會或多或少的感到沮喪、挫敗;或對自己的智力、天賦感到懷疑。

但阻礙我們進步的其實都不是智力因素,而是我們的身體能量和情緒能量


1、身體能量


精深練習的人最多達到1小時1.5小時,這是很累的。也就是說,會消耗大量的能量。

 所以,你得需要及時補充能量。

兩小時的高效率學習期間,分為兩段,一段五十分鐘左右,中間休息。這時候就可以補充能量。


2、情緒能量


!例:一對夫妻,兩個在公司都拼命工作,但一回到家就常常吵架。是他們脾氣不好?

另外有對夫妻,下班很早。夫妻兩個常常甜蜜去逛街麼麼噠,他們的脾氣就好?當發現他們其實就是同一對夫妻,你又怎麼想?

這是因為拼命工作不只是物質能量,而且繁雜的工作在白天還消耗了他們大量的情緒能量。

情緒能量也需要補充

平常還有這樣的例子啊:例如我決定跑步,開始信心滿滿要跑一個月,結果沒有幾天就懈怠了。不是累了,而是情緒上感到疲勞了,產生厭倦感了。

想成為擁有長時間高效學習能力的程式設計師嗎?

這時候解決情緒疲勞,有一個方法:那就是放鬆。

村上春樹跑步數十年。我最喜歡他的一點,是他會在跑步感覺良好的時候主動結束。這樣他就會對第二天的跑步充滿期待。

 當時間一長,我們能記住關於一件事物的主要部分,其實是事物留給我們的感覺而不是事件本身。

村上春樹以充滿愉悅感的時刻作為結束點。跑步對他來說自然會是一種「愉悅感」能隔天連續的體驗。這是很智慧的。

許多寫長篇的作家也常用這樣的方法:例如寫到高潮部分主動停下來,因為高潮情緒很強烈。在第二天接著創作,就容易找回感覺,從而繼續寫下去。

所以請你在晚上時段,也就是最後一個高效學習時段之後,接著再學習一段時間。正當感到愉悅、感到收穫滿滿、感覺到學習仍然高效的時候,立刻中斷你的學習。

 別以為這樣學習苦逼,其實我是在極大愉悅度中進行的。

伴隨著強烈的儀式感,每天都像朝聖之行。

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