php如何调用两个关联数据表里的数据

php怎么调用两个关联数据表里的数据

$query = $db->query("SELECT list_dir,list_id,list_name,list_status FROM ff_list WHERE list_status != 0 ORDER BY list_id ASC LIMIT 0, 30");
while($n = $db->fetch_array($query)) {


$query = $db->query("SELECT vod_name,vod_cid FROM ff_vod WHERE vod_cid in ($n['list_id']) ORDER BY rand() LIMIT 0, 10");
while($m = $db->fetch_array($query)) {

        $z[]='
".$n['list_name'].$m['vod_name'].'
';
}
}

怎么双重while调用 ，或者用其它的调用方法调用达到我相要的效果
ff_list数据表是栏目列表
ff_vod是文章列表
两表的关联字段是：vod_cid=list_id
就是吧ff_list里的所有栏目名称调用出来，然后在栏目名称下面显示10条文章，怎么一次性调用出来，看好多论坛或CMS都可以


例如：
栏目名称：军事新闻
aaaaaaaaaaaaaaaaa
bbbbbbbbbbbbbbbbb
ccccccccccccccccc
ddddddddddddddddd
eeeeeeeeeeeeeeeee

栏目名称：娱乐新闻
ffffffffffffffffff
gggggggggggggggggg
hhhhhhhhhhhhhhhhhh
...........


小弟是菜鸟，麻烦知道的大哥直接给代码，谢谢了