생리주기를 기록하는 방법으로 건강을 유지하세요

PHP 편집자 Apple에서 피트니스 및 생리 기간을 기록하는 방법에 대한 기사를 가져왔습니다. 여성의 건강 관리 과정에서 월경 기간은 중요한 요소입니다. 월경 기간을 올바르게 기록하면 여성이 월경 중 운동 불편함을 피하기 위해 훈련 계획과 다이어트 계획을 더 잘 세우는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 글에서는 건강기록 앱이나 종이 일기를 활용하여 생리 기간을 기록하는 방법을 소개하여 여성 피트니스 종사자들이 훈련과 생활을 보다 과학적으로 관리할 수 있도록 돕습니다.

생리주기를 기록하는 방법으로 건강을 유지하세요

1. 먼저 Keep 애플리케이션을 열고 메인 페이지에 들어가서 My Courses(내 강좌)를 선택하고 오른쪽 상단에 있는 [캘린더] 버튼을 선택하세요.

2. 달력 페이지 하단의 [생리기간 중 나가기]를 선택 후 클릭하세요.

3. 마지막으로 휴가를 받아야 하는 일수를 선택하고 [저장]을 클릭하세요.

위 내용은 생리주기를 기록하는 방법으로 건강을 유지하세요의 상세 내용입니다. 자세한 내용은 PHP 중국어 웹사이트의 기타 관련 기사를 참조하세요!