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새해 결심을 만들기위한 8 개의 앱

Mary-Kate Olsen

풀어 주다： 2025-02-24 23:56:12

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이 유용한 스마트 폰 앱 로 2020 목표를 달성하십시오 2020 년에 당신의 삶과 복지를 향상시키고 싶습니까? 당신은 혼자가 아닙니다! 친구, 가족 및 스마트 폰조차도 새해 결심을 달성하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 앱을 다운로드하고 성공 가능성을 높이십시오 C25K 5K 트레이너로 첫 5K를 실행하십시오 수많은 실행중인 앱을 사용하여 C25K 5K 트레이너가 특히 초보자에게 눈에.니다. 모든 피트니스 수준을 위해 설계된이 앱은 점진적인 일련의 활동과 연습을 통해 8 주 만에 5k를 준비합니다. 시작하는 것은 간단하며 앱 내에서 직접 실행을 추적 할 수 있습니다. 옵션 $ 5 Pro 업그레이드는 템포 일치 음악, 칼로리 추적 및 거리 로깅과 같은 기능을 잠금 해제합니다. C25K 5K 트레이너 는 Android 및 iOS에서 무료이며 $ 5 Pro 업그레이드. 끊임없는 천재로 흡연을 정복하십시오

종료 천재는 흡연을 중단하는 데 도움이되는인지 행동 요법 (CBT)을 사용합니다. 즉각적인 중단 대신 감소를 장려하기 전에 흡연으로의 사고 방식을 바꾸는 데 중점을 둡니다. 이 접근법은 장기적인 성공 가능성을 높입니다. 이 앱은 구조화 된 금연 계획, 진행 추적 및 동기 부여를 제공합니다. 기본 기능은 무료입니다. 개인화 된 코칭을 포함한 프리미엄 옵션은 한 달에 $ 11부터 시작합니다. Quit Genius

는 Android 및 iOS에서 무료이며 월 $ 11/월의 프리미엄 기능이 있습니다. 칼로리로 체중을 관리하십시오 Calory는 물 섭취, 칼로리 소비 및 칼로리 소비를 모니터링하는 포괄적 인식이 추적 앱입니다. 과도한 잔소리없이 매일 아침 식사 소비와 같은 다양한 건강 목표를 달성하는 데 도움이됩니다. 이 앱은 명확한 진행 시각화에 중점을 둡니다. 사용자 친화적 인 인터페이스는 음식과 음료 로깅을 단순화합니다. 자세한 영양소 데이터를 포함한 프리미엄 기능은 연간 $ 15의 연간 구독에 사용할 수 있습니다.

Calory

는 iOS에서 무료이며 연간 $ 15의 프리미엄 구독이 있습니다. 내 한계로 알코올 섭취량을 제어하십시오

내 한도는 시간이 지남에 따라 섭취량을 추적하여 알코올 소비를 관리하는 데 도움이됩니다. 직관적 인 디자인은 알코올 미터를 사용하여 음료 (맥주, 와인, 스피릿)를 쉽게 기록 할 수 있으며 음료 히스토리 탭은 며칠, 몇 주 및 몇 달에 걸쳐 소비 패턴에 대한 명확한 개요를 제공합니다.

내 한도 는 안드로이드 및 iOS에서 무료입니다 멋진 로 더 나은 습관을 구축하십시오 멋진 습관 과학에 관한 개인화 된 조언과 기사로 긍정적 인 습관 형성으로 당신을 안내합니다. Progress 추적, 목표 설정 및 알림과 같은 표준 기능을 제공합니다. 이 앱은 운동, 수면, 생산성, 다이어트 등을 포함하여 개선을위한 영역을 평가하여 시작합니다. 자유롭게 사용할 수는 있지만 세 가지 목표로 제한합니다. 월 15 달러의 월간 구독은이 제한을 제거합니다 Fabulous