この質問に対する答えが HB にあったのを覚えています。私もそれを見たので、皆さんが黒を使っているのを見て、かっこいいと思いましたが、見た後、私の目にはあまり快適ではありませんでした。私も長い間関連する回答を探しましたが、これには非常に満足しています。以下はコピーされた内容です。
黒のテーマはよりクールに見え、前景と背景のコントラストが比較的高くて鮮明です。また、液晶の下から発せられるブラックライトの量も少なくなります。
では、なぜ黒は目が痛いと言うのでしょうか？
色彩生理学と色彩心理学の2つの側面から分析します。

1. 人間の目の筋肉の緊張という点では、光の量によるダメージよりも、高コントラストによるダメージの方が大きいです。
   日当たりの良い草原では、光の量は非常に多いですが、人間の目には非常に快適です。

しかし、暗い部屋では、携帯電話の画面の明るさが最低レベルに調整されており、光の量は前者よりもはるかに低いですが、それでもまぶしいです。
これはコントラストの効果によって引き起こされます。
人間の目で見る画像では、コントラストが高いほどダメージが大きくなります。
特にプログラマーは 8 時間画面を見続ける必要があるため、柔らかく低コントラストのインターフェイスは人間の目の筋肉をよりリラックスさせることができます。

1. 闇に適応したダメージ。
   百度百科事典による暗順応の説明は次のとおりです: http://baike.baidu.com/view/344920.htm

人間の目は黒いインターフェイスをあまりにも多く見てきたため、自然光環境を見るとめまいを感じます。
黒いテーマを 1 時間見つめていると、ブラウザに切り替えたり、同僚に目を向けたりしたときにめまいを感じます
逆に、明るい環境から黒い環境に移ると、眼球もめまいを感じます。適応するにはロドプシンを分泌する必要があります。
人間の目と脳は常に調整する必要があります。

1. ロドプシンとビタミンAと夜盲症
   人間の目は暗順応によりロドプシンの分泌を増加させますが、ロドプシンの合成にはビタミンAが必要です。つまり、暗い表面を長時間見続けると、ビタミンAの消費量が増加します。ビタミンA。

夜盲症は、ビタミンAの不足とロドプシンの合成不足によって引き起こされます。
まだ夜盲症になっていない場合でも、夜盲症を予防する必要があります。

1. 人間の目が好む光は黄色と緑色です
   黄色と緑色の波長は人間の目にとって最もリラックスできる波長です。

柔らかい緑の背景は暖かい黄色です。前景のコードカラーはカラフルですが、各色のRGBのG、つまり緑の値が上がっています。

1. 色彩心理学の観点から見ると、暗い色よりも暖かい色の方が快適です。
   人間の目で見た景色は脳によって連想され、気分に影響を与えます。

緑を見ると草原や森を思い出し、無意識に気分が良くなります。
暗い色や刺激的な色を長時間見ていると、気分が落ち込むことがあります。
1 日 8 時間画面を見るのは簡単なことではありません。快適に感じることが重要です。

1. Lvrouデザインは単なるデザイン理論ではなく、科学的に検証された結果です
   私たちはさまざまな開発者を対象に脳波疲労値テストを実施しました。

十分な休息を取った後、実験に参加したプログラマーはそれぞれ30分間、緑と黒をテーマにしたプログラミングツールを使用し、脳波データの変化を監視しました。
実験者の脳波から生成された17万件のデータと、病院の機器から出力された疲労値、緊張値、集中力の値の分析により、実験後に被験者の疲労度は上昇しましたが、ルロウを使用すると疲労度が上昇しました。働くプログラマーの価値は比較的ゆっくりと上昇し、緊張度は最も低く、集中力は最も集中します。
黒のテーマコーディングを使用した後の疲労値の増加は、緑のソフトコードを使用した場合の増加の700%に達します!

黒だと目が見えなくなる

個人的には黒の背景が好きです、昼も夜も眩しくないです

sublimeのデフォルトのmonokaiはとても快適です

それはひどい黄色になるはずです。 。 。 flux==