月経周期を記録する方法でフィットネスを維持する

php エディター Apple が、フィットネスと月経期間を記録する方法に関する記事を提供しました。女性のフィットネスのプロセスにおいて、月経期間は重要な要素です。月経期間を適切に記録することは、女性がトレーニング計画や食事の計画をより適切に調整し、月経期間中の運動の不快感を回避するのに役立ちます。この記事では、女性フィットネス実践者がより科学的にトレーニングと生活を管理できるよう、健康記録アプリや紙の日記を使って月経期間を記録する方法を紹介します。

月経周期を記録する方法でフィットネスを維持する

1. まず Keep アプリケーションを開いてメインページに入り、My Courses を選択して入り、右上隅の [カレンダー] ボタンを選択します。

2. カレンダーページの下部にある[生理期間中の休暇]を選択し、クリックします。

3. 最後に休暇取得日数を選択し、[保存]をクリックします。

以上が月経周期を記録する方法でフィットネスを維持するの詳細内容です。詳細については、PHP 中国語 Web サイトの他の関連記事を参照してください。