Excelの減量率を計算する方法

減量の割合を介した減量の追跡は、強力な動機付けと進行状況を測定するための効率的な方法として機能します。 Excelを利用して、私はこの割合を計算するための簡単な式を確立できます。これにより、旅の進行時に更新が簡単になります。 Excelの減量率を計算するための私のアプローチは次のとおりです。

重要なテイクアウト：

• Excelは、減量率を計算および監視するための使いやすいプラットフォームを提供し、時間の経過とともに進行状況の追跡を促進します。
• 式=（開始重量 - 電流重量） /開始重量 * 100は、減量率を正確に計算します。
• 効率的な追跡は、データを「開始重量」、「現在の重量」、「減量率」というラベルのある列に整理することで実現されます。
• Excelチャートまたはグラフで減量を視覚化すると、トレンドを明確に表示することで動機付けが追加されます。
• 適切な数の小数点で結果をパーセンテージとしてフォーマットすると、読みやすさと精度が向上します。

目次

減量追跡の紹介

進捗状況を定量化することの重要性

減量の旅に着手するには、進捗状況を測定する必要があります。これは、数字が減少するのを見ることの満足に関するものではありません。それは、変化の具体的な証拠で自分自身を追跡し、やる気を起こさせることです。私は一貫して読者に、スケールの読み取り値は1つの側面にすぎませんが、それは重要なもののままであることを読者にアドバイスします。

専門家のファレル・アレンが示唆するように、整数に焦点を当てることは明確さを助け、マジュムダルが助言するように、毎日のステップなどの行動監視も生産的な尺度を提供します。

Excelがフィットネスの目標をどのように支援できるか

高度なフィットネスガジェットで満たされた世界では、Excelのように、私たちが利用できる簡単で強力なツールを見落としています。数字を扱うことを楽しんでいる人に最適なExcelは、フィットネス目標の管理において非常に貴重なパートナーになります。これにより、体重、運動、食物摂取などのさまざまな健康指標を追跡することができ、自分の健康計画の有効性に関する包括的な見解を提供します。

さらに、カスタマイズされたスプレッドシートを作成する際の適応性により、進捗状況の追跡をより深く掘り下げようとする初心者とフィットネス愛好家の両方に最適な選択肢となります。適切なテンプレートまたは基本的なセットアップさえあるため、当社のフィットネスマイルストーンはきちんと整理されており、簡単にアクセスできます。

Excelの減量率を計算します

スプレッドシートのセットアップ

「開始重量」、「現在の重量」、「減量率」のための列を使用してExcelで簡単なレイアウトを作成することから始めます。これが私がセルを配置する方法です：

• 体重を減らすことは、減量の旅の始まりに私の最初の体重を表します。
• 現在の体重は、私が開始体重と比較したい時点での私の体重です。
• 減量率は、私の開始体重から失われた体重の割合を示します。

私は通常、これらのラベルをそれぞれセルA1、B1、およびC1に配置し、その後の行にデータの入力を開始します。

開始と現在の重量に入ります

次に、重みを入力します。

セルA2では、開始重量を入力します。たとえば、180ポンドで始めた場合、セルA2で180入力します。

セルB2では、現在の体重を入力します。私が今170ポンドの重さを量るとします。セルB2に170入力します。

減量率の式を適用します

減量の割合を計算するには、次の式を使用します：体重減少率=（開始重量重量）/開始重量×100

これをExcelで実装する方法は次のとおりです。

ステップ1：セルC2をクリックします（パーセンテージを表示したい場合）。

ステップ2：式を入力します：

=（a2 - b2） / a2 * 100

ステップ3： Enterを押します。

Excelは減量率を計算し、細胞C2に表示します。 180ポンドから、現在は170ポンドの重量で、フォーミュラは約5.56％の結果をもたらします。これは、初期体重の5.56％を失ったことを示しています。

パーセンテージのフォーマット

よりクリーンなプレゼンテーションでは、結果をパーセンテージとしてフォーマットします。

ステップ1： Excelリボンの[ホーム]タブに移動します。番号セクションでは、パーセンテージアイコンをクリックします。

ステップ2：小数点の増加をクリックするか、小数点以下のアイコンを減少させて、優先精度で割合を表示することにより、小数点を調整します。

あなたの減量の旅を視覚化します

読みやすいチャートとグラフの作成

Excelの進捗状況を視覚化すると、理解が向上し、動機付けが向上します。減量データのために、ライングラフまたはバーチャートを作成することがよくあります。日付と重量の列を選択し、「挿入」タブを使用して、優先チャートスタイルを選択します。折れ線グラフは、時間の経過とともに傾向を識別するのに特に役立ちます。

これらの視覚ツールは、データをより消化可能にするだけでなく、マイナーな成果を祝うことができ、継続するための追加の励ましを提供することもできます。

FAQ

Excelで減量率はどのように計算されますか？

Excelの減量率は、式=(Starting Weight - Current Weight) / Starting Weight * 100を使用して決定されます。このフォーミュラは、元の重量から現在の重量を減算し、結果を開始重量で分割し、100を掛けてパーセンテージに変換します。

目指すべき健康的な減量率はいくらですか？

週に約1〜2ポンドの減量を目指すことは、一般的に健康であると考えられており、これは毎週約1％の体重減少に相当します。ただし、これを個々の健康目標と開始体重に調整することが重要です。

減量率の式は何ですか？

減量率の式は=(Original Weight - Current Weight) / Original Weight * 100 。減量の量を計算し、元の体重の一部として表現します。

元の価格はいくらですか？

元の価格は、販売価格と割引率が提供された場合に計算できます。たとえば、シャツが25％の割引で15ドルで販売されている場合、元の価格は、販売価格を割引率の補完で割ることによって計算されます。

以上がExcelの減量率を計算する方法の詳細内容です。詳細については、PHP 中国語 Web サイトの他の関連記事を参照してください。