私は 2015 年の発売週から Apple Watch ユーザーです。しかし、ついに古き良き時代のダムウォッチが欲しくなったので、健康とフィットネスのデータを取得する別の方法を探しました。最大限のメリットを得るにはサブスクリプションが必要でしたが、Oura Ring が解決策であることが判明しました。
最近では、すべてがサブスクリプションであるように感じることがあります。ロジクールはサブスクリプションマウスのアイデアさえも主張した。
調査に次ぐ調査により、「サブスクリプション疲れ」の問題が深刻化していることが明らかになりました。現在では、サブスクリプション ストリーミング サービスが非常に多くなっているため、プロバイダーはそれらをバンドルし始めており、ケーブル TV の再発明のように感じられ始めています。モバイル アプリは、1 回限りの料金ではなく、毎月のサブスクリプションとして販売されることが増えています。
個々のサブスクリプションの料金は少額ですが、送信額は合計されます。最近のある調査によると、アメリカ人は現在、ストリーミング サービスに年間 1,000 ドルを費やしています。人々は常にこれらのコストを制御する方法を探しています。
私の個人的な好みは、サブスクリプションをできる限り避けることです。私は、たとえ非常に少額のサブスクリプションを永久に支払うよりも、かなりの金額でアプリを完全に購入するほうがはるかに好きです。しかし、サブスクリプションが正当化される可能性のある分野があるとすれば、それはヘルステックです。
ヘルステックは過去 10 年ほどで最も重要な発展の 1 つであると私は主張します。転倒の検出や重篤な心臓病の兆候の特定など、健康とフィットネスのトラッカーが命を救った例は数多くあります。
しかし、何百万人もの人々が自分の健康とフィットネスを追跡できるようになり、小さいながらも価値のあるライフスタイルの変化を促すことで蓄積された影響にはさらに価値があると思います。エレベーターを越えて階段を上ったり、活動目標を達成するために少しだけ歩いたり、または単に立って 1 時間に 1 回動き回ったりすることを考えさせるデバイスを身に着けることは、おそらく見出しのすべてよりも平均寿命を延ばす可能性が高いでしょう。人々をERに誘導する健康警告の話。
この 10 年間のほとんどの期間、私は Apple Watch を着用していました。ハイエンドのスマートウォッチが単一のデバイスに多くの機能を組み合わせていることは疑いの余地がありません。私はそれを非接触型決済カードとして使用し、Apple マップを使用するときにリストタップをナビゲーションに使用し、電話が別の部屋にあるときに応答し、時折 Siri リクエストに使用しました。しかし、スマートリングには独自の利点があります。
これが私にとっての本来のセールスポイントでした。 10年間ほぼ同じデバイスを見続けた後、私はそれに飽きていました。もちろん、さまざまなフェイスや複雑機構を組み合わせることもできますが、私はデザインの好みが非常にミニマリストなので、いつも同じシンプルなフェイスと単一の複雑機構を備えた白無地のシンプルなフェイスを使用することにすぐに戻りました。
3 つの異なるダムウォッチをローテーションできることは、非常に楽しい変化であることが証明されました。
Apple Watch を睡眠トラッカーとして使用するには、2 つ目の時計が必要です。つまり、1 つを充電している間、もう 1 つを一晩着用できるようにするか、非常に規律ある充電体制 (起床したら外す) が必要です起きて、シャワーと朝食の間に充電してから、元に戻してください）。対照的に、私の Oura Ring は 6 ～ 7 日おきに数時間充電する必要があります。
私の知る限り、ハイエンドのスマートウォッチとスマート リングは同じセンサーを使用していますが、後者の方がより正確である傾向があることを示唆するデータがあります。一般的な理論では、時計のストラップはきつく締めると不快なので、完全に締めない傾向があり、そのためリングがより近くなり、より確実に接触するようになります。
それは確かに私自身の経験であり、特に睡眠追跡に関して言えばそうです。私の Apple Watch は、私がしっかり起きているのに眠っているように映ることがよくあり、時には iPhone を使用しているときでも (これはエコシステムの一部が失敗しているように思えます)、一方、私の Oura Ring は問題なく動作しています。
リングの精度が向上したことには本当に満足していましたが、本当に驚いたのは、Oura アプリがとても好きになったことです。また、Oura の価格は 299 ドルからで、アプリの「スコア」から睡眠分析、パーソナライズされた健康に関する洞察から心拍数と体温のモニタリングまで、完全なスマート リング エクスペリエンスを得るには 5.99 ドルのメンバーシップが必要であることにも言及する良い時期だと思われます。
それは一目惚れではありませんでした。 Apple Health アプリは見た目がすっきりしており、非常に閲覧しやすいです。対照的に、Oura アプリには大量のデータが詰め込まれているように見え、その結果、情報過多になるのではないかと思いました。
しかし、アプリの非常に思慮深いデザインは、それがまったく当てはまらないことを意味します。まったく逆です。アプリでは4種類の情報を提供します。
アプリは 4 つの数字で始まります:
また、アプリは、中程度の運動を 1 日行った後はよく眠れ、多量または少量の場合はよく眠れなくなるというパターンにも気づきました。
優しく、しかし効果的に私を促してくれるやり方も気に入っています。たとえば、この記事を書いているときに、その日の活動目標に近づいており、22 分歩くと達成できると通知されました。書き終えたらすぐに何をするつもりですか？
一般的な推奨事項
Oura リングを検討している人へのヒント
サイズを数サイズ小さくするためにリングインサートを購入し、薬指に切り替えました。精度（医療グレードのパルスオキシメーターと睡眠時間と起床時間の記録の両方に対して測定）にまったく違いがなかったので、指輪を薬指用のサイズの指輪に交換しました。それ以来、カタカタという音はなくなり、着けていることにほとんど気づかなくなりました。
私はサブスクリプションには懐疑的ですが、もちろん、すべての機能がリングの価格に含まれているか、生涯一括払いで利用できるようになれば、それを好みます。しかし、私がこれまでに契約したすべてのサブスクリプションの中で、これは最も考える必要がありませんでした。 1か月の無料トライアルが終了する前に、年間版も購入しました。
Oura について考えていますか?第 3 世代 Oura スマート リングのレビューをご覧ください。
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