不好意思，又查了一下，区别在这里：pod install会按照 pod 文件指定的版本安装，而pod update会安装最新版本。如果不是特别需要指定版本的话，一般情况下用pod update就可以啦。

如果是新加了依赖，如楼主所说的情况，应该用pod install。
一个主要原因是install不会盲目的升级依赖版本，例如 ReactiveCocoa的最新版本是1.1.0，但在你的项目中使用的是1.0.0 （在Podfile没有制定具体版本）， 你添加了pod 'AFNetworking'， install一下对ReactiveCocoa没有影响。 但如果使用pod update那么ReactiveCocoa就会自动升级到1.1.0，后果就是很可能造成项目出问题。尤其在多人合作的项目中尽量避免使用pod update， 用pod install就好。