使用Apple Watch跟踪步数、距离和健身记录方法

如何在 Apple Watch 上跟踪和查看步数

Apple Watch 会在您佩戴时自动跟踪步数。以下是查看进度的方法：

1. 在 Apple Watch 上打开“健身记录”应用
2. 使用 Digital Crown 向下滑动或向下滚动
3. 您的每日步数、距离和爬升的航班将显示在底部
4. 您还可以进一步向下滑动并点击每周摘要以获取更多数据
5. 要查看另一天的步数和相关活动数据，您需要使用 iPhone 上的 Fitness 应用程序（以下演练）

为您的 Apple Watch 表盘添加步数

如果您希望直接在 Apple Watch 表盘上查看您的步数，请通过第三方 Complication Lab 应用查看我们对该过程的演练：

如何在 iPhone 上跟踪 Apple Watch 步数

在 iPhone 上查看步数和距离有两种方法。

每日步数和距离

1. 打开健身应用
2. 选择摘要选项卡
3. 点击顶部的活动环
4. 向下滑动以在底部查看您的步数和距离，或通过在顶部的活动环上滑动或点击日历图标来选择另一个日期

距离趋势

1. 打开健身应用
2. 选择摘要选项卡
3. 向下滑动以查看您的步行/跑步距离等趋势
4. 点击 趋势旁边的显示更多以查看更多数据

这是它的外观：

如上所示，趋势会显示您的移动、锻炼和距离活动是处于上升期还是下降期。点击其中一个以查看每日、每月和每年的数据。

请记住，Apple Watch 和 iPhone 之间的数据并不总是完全同步。但经过几分钟的新鲜活动，您的 iPhone 应该与您的手表匹配。

需要注意的是，如果您摘下 Apple Watch 并戴上 iPhone 并进行大量步行或跑步。在这种情况下，iPhone 上的 Health 应用程序将显示比从 Apple Watch 数据中提取的 Activity 应用程序更多的步骤。

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