Comment personnaliser votre propre forfait dans Keep Comment personnaliser votre propre forfait dans Keep

Comment personnaliser votre propre plan de remise en forme ? Des programmes de remise en forme personnalisés sont essentiels pour rester motivé. L'éditeur PHP Yuzai vous présentera en détail les étapes pour personnaliser le plan dans l'application Keep : ouvrez Keep, sélectionnez « Plan » pour accéder à la page d'accueil de Keep, puis cliquez sur l'option « Plan » dans la barre de menu inférieure. Pour évaluer votre niveau de forme physique, cliquez sur « Obtenir un plan d'entraînement intelligent maintenant » et remplissez le questionnaire d'évaluation de votre niveau de condition physique. Entrez votre taille, votre poids et sélectionnez vos objectifs de mise en forme. Choisissez un type d'entraînement Après avoir déterminé vos objectifs, choisissez un plan de perte de graisse ou de tonification. Choisissez si vous souhaitez ajouter un entraînement de course à pied. Remplissez les informations pour fournir le poids cible, la fréquence d'entraînement et d'autres informations. Complétez les informations et cliquez sur « Suivant » pour générer le plan. Ensuite, l'article expliquera chaque étape en détail pour vous aider à créer un plan de remise en forme personnalisé en fonction de vos propres besoins et à commencer votre parcours de santé !

Comment personnaliser votre propre forfait avec Keep

1 Ouvrez le logiciel Keep sur votre téléphone, puis cliquez sur l'option « Plan ».

2. Après avoir accédé à la page du plan, cliquez sur "Obtenir le plan d'entraînement intelligent maintenant".

3. Ensuite, vous devez remplir l'évaluation du stade de condition physique, puis cliquer sur "Démarrer l'évaluation".

4. Remplissez vos informations personnelles de taille et de poids, puis cliquez sur "OK".

5. Remplissez les objectifs de remise en forme et sélectionnez « Perte de graisse » ou « Mise en forme ».

6. Que ce soit pour ajouter un entraînement de course à pied, sélectionnez "Oui" ou "Non".

7. Après avoir renseigné les informations de base, cliquez ensuite sur "Suivant".

8. Remplissez le poids de votre objectif de perte de graisse, puis cliquez sur "Suivant".

9. Dans l'objectif de perte de graisse, renseignez les jours d'entraînement par semaine et la durée d'entraînement chaque jour, puis cliquez sur "Générer un plan".

10. Ensuite dans la page pop-up, il s'affichera : Félicitations pour avoir personnalisé avec succès le plan, l'opération est terminée.

Ce qui précède est le contenu détaillé de. pour plus d'informations, suivez d'autres articles connexes sur le site Web de PHP en chinois!