要是回收站找不回来那好像没什么办法了，这个.git文件就是用来跟踪仓库变更的。

重新切换一个目录 git clone远程仓库 ，然后将现有仓库覆盖原有仓库后执行
git add --> git commit -> git push

不知道你是说把仓库的.git删了还是把你本地的.git删了。

如果把仓库的.git删了，那只能重新建了，git init --bare创建一个新的仓库，然后在本地 git add remote添加新仓库，然后 git push xxx xxx --force 提交上去。

如果只是你本地项目的.git删了，那也好办。
换个目录重新clone一份先，切换到对应的分支，然后把被删除.git的目录下所有文件和目录全拷贝过来覆盖新clone里的文件。然后commit、push。

这也是git分布式的一个优点，不怕误删

你删除了本地的没啥呀，如果有远端的 Repo 的话，直接再 clone 下来一份不就好了。

而且，你是执行的 git rm -rf .git，这不会把你的物理文件删除掉的。