So reduzieren Sie schnell die Schwellung der Augen am Morgen (effektive Methoden, die Ihnen helfen, das Problem der geschwollenen Augen am Morgen zu lösen)

Geschwollene Augen am Morgen beeinträchtigen nicht nur Ihr Aussehen, sondern lassen Sie auch lustlos und beunruhigt wirken. Um dieses häufige Problem zu lösen, hat der PHP-Editor Zimo speziell die folgenden Methoden zusammengestellt, um den Lesern eine wirksame Anleitung zur schnellen Reduzierung von Schwellungen und zur Wiederherstellung strahlender Augen zu bieten. Lesen Sie diesen Artikel, um diese einfachen und praktischen Tipps zu entdecken, mit denen Sie das Aussehen Ihrer Augen wiederherstellen und sich von Schwellungen verabschieden können.

Achten Sie auf eine ausreichende Schlafzeit

Mindestens 7. Guter Schlaf ist sehr wichtig, um Schwellungen zu reduzieren – 8 Stunden Schlaf jede Nacht. Verschlimmernde Schwellungen der Augen und Schlafmangel können zu einer schlechten Durchblutung führen.

Das Anpassen Ihrer Schlafposition

kann zu geschwollenen Augen führen, was leicht zu einer schlechten Durchblutung der Augen führen kann. Vermeiden Sie es, auf dem Bauch oder auf der Seite zu schlafen. Halten Sie Ihren Kopf leicht erhöht und in Rückenlage.

Tragen Sie warmes Wasser auf Ihre Augen auf.

Tragen Sie es sanft auf Ihre Augen auf und lassen Sie es etwa 5 Minuten lang einwirken. Tränken Sie nach dem Aufwachen morgens ein sauberes Handtuch 10 Minuten lang mit warmem Wasser. Um Augenschwellungen zu lindern, kann warmes Wasser die Durchblutung fördern.

Kalte Kompresse auf die Augen

Nehmen Sie sie heraus und tragen Sie sie etwa 10 Minuten lang auf die Augen auf. Schneiden Sie die gewaschenen Gurken oder Kartoffeln in dünne Scheiben und legen Sie sie für einen Zeitraum von 15 Minuten in den Kühlschrank. Reduziert Schwellungen der Augen, kalte Gegenstände können die Blutgefäße verengen.

Augenmassagecreme verwenden

Massieren Sie in kreisenden Bewegungen von innen nach außen, tragen Sie eine angemessene Menge auf Ihre Fingerspitzen auf, um geschwollene Augen zu beseitigen, wählen Sie ein für die Augenmassage geeignetes Produkt und massieren Sie die Augenpartie sanft mit den Fingerspitzen, um die Durchblutung zu fördern Zirkulation.

Tragen Sie den Teebeutel auf die Augen auf

und bewahren Sie ihn etwa 10 Minuten lang auf. Nehmen Sie ihn heraus und tragen Sie ihn sanft auf die Augen auf. Legen Sie den gebrauchten Teebeutel für -15 Minuten in den Kühlschrank. Um Augenschwellungen zu reduzieren, tragen die Inhaltsstoffe des Tees dazu bei, die Blutgefäße zu verkleinern.

Halten Sie sich von Augenreizmitteln fern.

Kann zu Augenreizungen führen. Vermeiden Sie die Verwendung von Kosmetika oder Hautpflegeprodukten, die reizende Chemikalien enthalten, die Schwellungen verschlimmern können. Wählen Sie reizarme Produkte, die sanft sind und Ihre Augen sauber halten.

Verwenden Sie Augenklappen oder Augenmasken.

Befolgen Sie die Produktanweisungen, wählen Sie ein geeignetes Augenklappen- oder Augenmaskenprodukt aus und tragen Sie es dann unter den Augen auf. Reinigen Sie die Augenhaut vor der Anwendung. Um die Haut um die Augen herum zu straffen, können Augenpflaster oder Masken dabei helfen, Schwellungen zu reduzieren.

Vermeiden Sie es, Ihre Augen über einen längeren Zeitraum zu benutzen.

Wenn Sie über einen längeren Zeitraum an elektronischen Bildschirmen wie Mobiltelefonen und Computern arbeiten, kann dies leicht zu Ermüdung und Schwellung der Augen führen. Halten Sie sich von elektronischen Produkten fern und machen Sie ab und zu eine Pause, um sich zu entspannen und Ihre Augen zu beruhigen.

Ergänzung mit Vitamin C und K

Vitamin C und K helfen, die Elastizität der Blutgefäße zu verbessern und Augenschwellungen zu reduzieren. Brokkoli usw. sowie Vitamin-K-reiche Lebensmittel wie Spinat sollten häufiger an Vitamin-C-reichen Lebensmitteln wie Zitrusfrüchten verzehrt werden.

Reduzieren Sie die Aufnahme von salzigen Nahrungsmitteln.

Erhöht das Risiko einer Augenschwellung. Eine salzreiche Ernährung kann zu Wassereinlagerungen im Körper führen. Gemüse usw., die Reduzierung der Aufnahme von salzigen Lebensmitteln und der Verzehr von mehr frischem Obst können dazu beitragen, Augenschwellungen zu reduzieren.

Trinken Sie mehr Wasser

Reduzieren Sie Augenschwellungen, fördern Sie den Stoffwechsel und die Durchblutung und sorgen Sie für eine ausreichende Wasseraufnahme im Körper. Halten Sie den Flüssigkeitshaushalt Ihres Körpers und Ihrer Augen aufrecht, indem Sie jeden Tag mindestens 8 Gläser Wasser trinken.

Reiben Sie Ihre Augen nicht. Reiben Sie Ihre Augen nicht zu stark. Wenn Sie morgens mit geschwollenen Augen aufwachen, wird dies die Schwellung verschlimmern. Um Schwellungen zu lindern und die Durchblutung zu fördern, können Sie die Augenpartie sanft klopfen.

Mit dem Rauchen aufhören und den Alkoholkonsum einschränken

Das Problem der Augenschwellung verschlimmert sich und wirkt sich negativ auf die Blutgefäße aus. Schützen Sie die Augengesundheit und vermeiden Sie Rauchen und übermäßigen Alkoholkonsum.

Behalten Sie gute Laune.

Verschlimmert die Schwellung der Augen und emotionale Instabilität kann zu einer schlechten Durchblutung führen. Hilft, Schwellungen der Augen zu reduzieren, Ihren Geist zu entspannen und Sie in guter Stimmung zu halten.

Wir können Schwellungen am Morgen schnell reduzieren und mit den oben genannten Methoden den Augen wieder Helligkeit und Strahlkraft verleihen. Die richtige Augenpflege, eine vernünftige Ernährung, schöne Augen und ein guter Schlaf können uns effektiv dabei helfen, das Problem der geschwollenen Augen am Morgen loszuwerden.

Das obige ist der detaillierte Inhalt vonSo reduzieren Sie schnell die Schwellung der Augen am Morgen (effektive Methoden, die Ihnen helfen, das Problem der geschwollenen Augen am Morgen zu lösen). Für weitere Informationen folgen Sie bitte anderen verwandten Artikeln auf der PHP chinesischen Website!