Wie man läuft und Medaillen behält

Um Medaillen über das Keep-Medaillen-Event zu erhalten, können Sie die folgenden Schritte ausführen: 1. Registrieren Sie sich für das Event. 2. Legen Sie die Zielkilometerzahl fest. 3. Beginnen Sie mit dem Laufen und behalten Sie eine konstante Geschwindigkeit bei. Erreichen Sie die Zielkilometerzahl. 6. Erhalten Sie elektronische oder physische Medaillen.

So läuft man mit Keep Medal Events

Keep ist eine beliebte Fitness-App, die eine Vielzahl von Fitness- und Laufherausforderungen bietet, darunter Keep Medal Events. Um an dieser Veranstaltung teilzunehmen und eine Medaille zu erhalten, müssen Sie die folgenden Schritte ausführen:

1. Melden Sie sich für die Veranstaltung an.

1. Öffnen Sie die Keep-App und klicken Sie in der unteren Navigationsleiste auf „Herausfordern“.
2. Suchen Sie das Keep Medal-Event in der Herausforderungsliste und klicken Sie, um sich anzumelden.
3. Bestätigen Sie die Registrierungsinformationen und erfahren Sie mehr über die Veranstaltungszeit, Zielkilometer und andere Informationen.

2. Ziele festlegen

1. Legen Sie auf der Aktivitätsseite die Laufzielkilometer fest.
2. Die Zielkilometer können je nach persönlichem Können und Aktivitätszeit angepasst werden.

3. Beginnen Sie mit dem Laufen

1. Wählen Sie die Outdoor-Lauffunktion in Keep.
2. Laufdistanz und -zeit einstellen.
3. Beginnen Sie mit dem Laufen und behalten Sie eine gleichmäßige Geschwindigkeit bei.

4. Laufdaten aufzeichnen

1. Während des Laufvorgangs zeichnet Keep automatisch die Laufstrecke, die Zeit und das Tempo auf.
2. Stellen Sie sicher, dass die GPS-Positionierung aktiviert ist, um Daten genau aufzuzeichnen.

5. Schließe die Aufgabe ab

1. Schließe die festgelegten Zielkilometer ab.
2. Keep erkennt automatisch den Abschluss des Laufs und erstellt eine Laufaufzeichnung.

6. Medaillen erhalten

1. Nach der Veranstaltung vergibt Keep elektronische Medaillen in der App.
2. Bei einigen Aktivitäten gibt es auch physische Medaillen, die konkrete Situation hängt von den Veranstaltungsregeln ab.

Tipps:

• Behalten Sie ein gleichmäßiges Tempo bei und vermeiden Sie es, auf halbem Weg anzuhalten.
• Erhöhen Sie Schritt für Schritt die Laufstrecke und -zeit.
• Wärmen Sie sich gründlich auf und dehnen Sie sich, um Verletzungen zu vermeiden.
• Verwenden Sie den Trainingsplan von Keep, um Ihre Lauffähigkeiten wissenschaftlich zu verbessern.

Das obige ist der detaillierte Inhalt vonWie man läuft und Medaillen behält. Für weitere Informationen folgen Sie bitte anderen verwandten Artikeln auf der PHP chinesischen Website!